Nutrition

Cure minceur : avantages et inconvénients

Irene
Les cures minceurs sont très populaires auprès des français. En revanche elles ne sont pas sans défaut. Dans cet article, je vais exposer les avantages et les inconvénients de suivre une cure minceur. Je donnerais également mon avis sur plusieurs points importants – pour vous éviter des erreurs fréquentes qui......

Les avantages du thé vert pour maigrir

Irene
Le thé vert est une boisson hydratante et saine. Originaire d’Asie, plus précisément de Chine, cette boisson y est consommée depuis plus de 3000 ans. Récemment la science s’est penchée de très près sur le thé vert pour déterminer ses propriétés médicinales. Les découvertes sont concluantes : le thé vert peut......

Les glucides pour maigrir : ce qu’il faut savoir

Irene
Les glucides sont un des 3 macronutriments principaux (avec les protéines et les lipides). Les glucides sont également connus sous le nom scientifique de « hydrates de carbone », où dans le langage courant sous le nom de « sucres ». Les aliments riches en glucides n’ont cependant pas tous un gout sucré : on......

Le konjac fait-il maigrir ?

Irene
Le konjac est la racine d’une plante qui pousse en Asie et qui est très prisée au Japon, on l’utilise sous forme de farine pour produire des aliments peu caloriques (voir plus bas). Le konjac est un féculent au sens usuel puisqu’on le consomme sous forme de nouilles de shirataki......

Tout savoir sur le régime dissocié

Irene
Un régime dissocié est un régime simple qui consiste à séparer l’ingestion des trois différents macronutriments (glucides, lipides, protéines) au cours des repas de la journée. C’est un régime un peu particulier qui demande de surveiller son alimentation de très près. Lorsque l’on suit un régime dissocié, on sépare les......

Boire de la tisane pour maigrir

Irene
Quand on cherche à maigrir, on entend parfois parler des tisanes et de leurs effets bénéfiques. Il existe en effet des tisanes dites “amaigrissantes” vendues en supermarché ou en pharmacie, et il est normal de se poser des questions. Certaines tisanes sont utiles, d’autres dangereuses. Dans cet article, je vais......

Les produits laitiers : le lait fait-il grossir ?

Irene
Le groupe alimentaire du lait et des produits laitiers est aussi appelé le groupe des laitages. Ces aliments sont regroupés ensembles car ils ont des caractéristiques particulières et ne peuvent donc pas être catégorisés dans un autre groupe alimentaire. Je vais parler ici du lait vache (et des produits laitiers......

Manger équilibré pour maigrir

Irene
Pour maigrir beaucoup de gens se tournent vers des régimes ou des recette extrêmes. Pourtant il n’est pas forcément nécessaire de se priver pour perdre des kilos. Manger équilibré peut suffire pour retrouver son poids idéal. Manger équilibré pour maigrir, ca peut marcher. Il existe une grande confusion parmi les......

Calories des aubergines – Recettes d’aubergines pour régime

Irene
L’aubergine est un gros légume-fruit (un fruit consommé dans des recettes salées) à la chair violette voire cuivrée, dont on trouve aussi des variétés blanches (aubergine blanche aubergine dourga) ou dorées (aubergine jaune). L’aubergine est un aliment de forme allongé qui peut être grand ou petit, et parfois rond. Toutes......

Comment ne pas craquer pendant un régime ?

Irene
Aucun humain ne peut fonctionner au maximum de ses capacités 7 jours sur 7 et 24 heures sur 24. Même les athlètes professionnels ont besoin de repos. On ne peut pas maigrir toute l’année sans faire de pauses, de la même manière que l’on aura besoin de dormir chaque nuit......