Image default
Nutrition

Barre à la noix de coco enrobée de chocolat : combien y a-t-il de calories ?

Découvrez le nombre de calories dans votre barre à la noix de coco enrobée de chocolat ! Vous êtes-vous déjà demandé combien de calories se cachent dans cette délicieuse barre à la noix de coco recouverte d’une couche de chocolat ? Nous avons la réponse ! Rien de mieux que de connaître les chiffres exacts pour prendre des décisions éclairées sur votre alimentation.

Nombre de calories dans une barre à la noix de coco enrobée de chocolat

Les barres à la noix de coco enrobées de chocolat sont pleines de goût et de saveur, mais combien y a-t-il de calories ? La réponse à cette question dépend du type et du format de la barre. Une barre à la noix de coco enrobée de chocolat moyenne, composée de 62 grammes, contient environ 235 Calories. Ces Calories proviennent principalement des glucides, des lipides et des protéines. Les glucides représentent 59 Calories pour chaque barre, tandis que les lipides fournissent 164 Calories. Les protéines complètent le tableau avec 12 Calories par barre.

Composition nutritionnelle d’une barre à la noix de coco enrobée de chocolat

Une barre à la noix de coco enrobée de chocolat contient environ 500 calories. Chaque barre est composée de beurre de cacao, de sucre, d’huile végétale, de noix de coco, d’arôme et d’autres ingrédients. De plus, elle contient des vitamines et des minéraux essentiels tels que le fer, le sodium et le calcium. En outre, elle apporte environ 15 grammes de matières grasses et 25 grammes de glucides par barre.

La noix de coco est une source riche en graisses saturées, bénéfiques pour la santé. Sa consommation peut contribuer à améliorer le taux de cholestérol et à réduire le risque de maladies cardiaques. De plus, elle fournit un apport significatif en vitamine E qui contribue à la santé du cœur et des os. Enfin, la noix de coco est riche en fibres alimentaires qui aident à réduire le risque d’obésité.

Le chocolat noir moulu contenu dans cette barre apporte quant à lui des antioxydants bénéfiques pour l’organisme. Il est riche en vitamine B1 qui aide au bon fonctionnement du système nerveux. Sa consommation aide également à lutter contre les maladies cardiovasculaires et à maintenir un poids sain car il est très riche en fibres alimentaires. Enfin, il est riche en magnésium qui renforce les os et joue un rôle important dans la prévention du diabète.

Les bienfaits et les inconvénients des barres à la noix de coco enrobées de chocolat sur la santé

Les barres à la noix de coco enrobées de chocolat offrent à la fois des avantages et des inconvénients pour la santé. Tout d’abord, discutons des bienfaits et des inconvénients sur le plan calorique. Une barre à la noix de coco enrobée de chocolat a en moyenne 210 calories. Cela peut être considéré comme une portion modérée, car un adulte moyen nécessite entre 2000 et 2500 calories par jour. Toutefois, les personnes qui essaient de perdre du poids sont encouragées à consommer moins que cela.

Bienfaits nutritionnels

Les barres à la noix de coco enrobées de chocolat sont une riche source d’acides gras polyinsaturés et monoinsaturés qui sont bons pour la santé cardiovasculaire. De plus, elles contiennent également une quantité significative de magnésium, ce qui peut aider à réduire le risque de diabète et de maladies cardiaques. Elles fournissent également des quantités appréciables de fibres alimentaires, ce qui peut aider à contrôler les niveaux de glycémie et à prévenir l’apparition d’un excès de poids.

Inconvénients nutritionnels

Bien qu’elles soient enrichies en nutriments, les barres à la noix de coco enrobées de chocolat ont un fort taux d’acides gras saturés. Lorsqu’ils sont consommés en grande quantité, ces acides gras peuvent entraîner un gain de poids et augmenter le risque d’accumulation des graisses autour du cœur. Elles contiennent également des quantités importantes d’sucres raffinés

Comparaison des différentes marques de barres à la noix de coco enrobées de chocolat sur le plan calorique

Les barres à la noix de coco enrobées de chocolat sont considérées comme une collation saine. Pourtant, le nombre de calories qu’elles contiennent peut varier considérablement d’une marque à l’autre. Rise Bar propose des barres à la noix de coco enrobée de chocolat qui sont faibles en calories et bonnes pour votre santé. Elles contiennent en moyenne 240 calories, 11g de glucides, 12g de lipides et 6g de protéines. En comparaison, les barres KIND peuvent contenir jusqu’à 230 calories pour la même portion et un apport nutritionnel moindre. Les barres Raw Rev Glo comptent quant à elles 190 calories par portion et ne contiennent pas plus de 3 grammes de sucre ajouté. Ces dernières sont composées principalement d’ingrédients organiques et qui sont bénéfiques pour la santé. La gamme GoMacro est l’option la plus calorique avec 260 calories par portion mais elle contient néanmoins des protéines végétales qui aident à maintenir une alimentation équilibrée et à éviter les fringales entre les repas.

  • Rise Bar: 240 calories, 11g glucides, 12g lipides, 6g protéines.
  • KIND: 230 calories, moindre apport nutritionnel.
  • Raw Rev Glo: 190 calories, 3g sucre ajoutés.
  • GoMacro: 260 calories, protéines végétales.

Comment choisir une barre à la noix de coco enrobée de chocolat avec moins de calories

Une barre à la noix de coco enrobée de chocolat est une délicieuse friandise dont on peut facilement abuser. En effet, elles sont très riches en sucre et en calories. Mais il est possible d’en choisir une qui contient moins de calories.

Commencez par regarder la taille. La taille d’une barre à la noix de coco enrobée de chocolat peut varier entre 50gr et 90gr. Choisissez celle qui est la plus petite et qui pèse entre 50 et 60gr. Une barre plus petite aura moins de calories.

Ensuite, comparez les ingrédients. Trouvez les informations nutritionnelles sur les différents emballages et comparez les différents produits qui se trouvent dans le rayon. Plus un produit sera riche en matières grasses ou en sucres, plus il aura de calories. Choisissez celui qui a le moins d’ingrédients riches en lipides ou en glucides.

Impact des ingrédients sur le nombre total de calories dans une barre à la noix de coco enrobée

Les barres à la noix de coco enrobées de chocolat ne sont pas considérées comme des aliments sains et nutritifs en raison de leur teneur élevée en calories. Elles contiennent généralement une grande quantité d’ingrédients sucrés et riches en graisses, ce qui peut entraîner une augmentation du nombre de calories dans chaque barre. Les principaux ingrédients de ces barres sont les noix de coco, le chocolat et le sucre, qui contribuent au nombre total de calories. Les noix de coco sont riches en graisses saturées et en calories; elles contiennent également des vitamines et des minéraux essentiels à l’organisme. Le chocolat ajoute également des calories supplémentaires par portion, ainsi que du gras, du sucre et des nutriments importants. Finalement, le sucre est ajouté pour améliorer le goût et donner plus de douceur aux barres à la noix de coco enrobées de chocolat; cependant, il augmente le nombre total de calories par portion. En résumé, les ingrédients d’une barre à la noix de coco enrobée ont un impact direct sur le nombre total de calories qu’elle contient

Autres articles

Perdre 10 kilos en 1 mois : régime, aliments, exercices, sport

administrateur

Comment manger moins pour maigrir : ma méthode ?

Irene

Cure minceur : avantages et inconvénients

Irene

Tisane minceur : des boissons pour accélérer ma perte de poids

administrateur

Barre céréalière pour petit déjeuner à base de céréales et de lait, enrichie en vitamines et minéraux : combien y a-t-il de calories ?

Irene

Régime de pâtes : ses avantages et comment le réussir

Irene